Untuk M

Qi gong adalah gym yang sangat lembut yang menawarkan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Bagaimana olahraga ini dipraktekkan Berdasarkan gerakan lambat?

Bar lantai adalah latihan gym ringan yang mengambil inspirasi langsung dari pelatihan penari balet. Penjelasan.

Menghentikan olahraga berdampak pada kesehatan kita, baik fisik maupun mental. Dari berapa lama setelah berhenti konsekuensi yang dirasakan?

Body Balance menyatukan semua soft gym yang ada. Manfaatnya memiliki dampak pada fisik dan mental.

Lengan secara musikal terdiri dari bisep di depan dan trisep di belakang. Berikut adalah beberapa latihan untuk melatih dan memperkuatnya.

Melakukan cardio sangat penting untuk setiap latihan rutin. Ini memiliki banyak manfaat. Bagaimana cara mempraktekkannya di rumah?

Bodyboarding adalah olahraga papan yang populer. Dekat dengan berselancar, bagaimanapun, itu diatur kembali di media dibandingkan dengan berselancar.

Menjadi fleksibel adalah aset nyata, baik dalam kehidupan seorang atlet maupun dalam kehidupan sehari-hari. Tapi bagaimana Anda mendapatkan fleksibilitas?

Berlari adalah olahraga yang sempurna untuk menurunkan berat badan, tetapi apa artinya menurunkan berat badan, menurunkan berat badan, menurunkan lemak? Kami mengambil stok.

Bahan dan peralatan yang dipilih untuk berlari secara langsung mempengaruhi kinerja. Tapi pasang sepatu mana yang harus dipilih?

Berlari 10 km dalam 40 menit adalah tantangan nyata, tetapi itu adalah tujuan yang dapat dicapai jika Anda telah berlari 10 km dalam 45 menit.

CrossFit adalah disiplin yang sangat modis di seluruh dunia dan semakin banyak dipraktikkan. Apakah ini olahraga yang baik untuk membakar kalori?

Otot paha dibagi menjadi tiga kompartemen. Berikut adalah latihan terbaik untuk memperbaikinya dengan cara yang efektif dan tidak traumatis.

Aktivitas kardio memungkinkan Anda untuk membakar kalori dan meningkatkan kapasitas daya tahan. Bagaimana cara berlatih kardio HIIT?

HIIT (High Intensity Interval Training) terdiri dari latihan interval intensitas tinggi. Apa manfaatnya?

Melakukan joging seperti biasa, selalu mengambil rute yang sama, menghasilkan monoton dan ini tidak meningkatkan kinerja fisik Anda.

Berlari 10 km dalam 45 menit adalah tujuan yang dapat dicapai jika Anda telah berlari 10 km dalam 50 menit. Temukan saran kami dengan cepat.

Lari adalah olahraga yang semakin banyak dipraktikkan, yang menghadirkan sedikit kendala. Tetapi peralatan apa yang ideal untuk mempraktikkannya?

CrossFit adalah disiplin yang sangat modis di seluruh dunia. Kami memperhatikan kepentingan dalam berlatih olahraga ini.

Selama beberapa tahun, banyak orang telah mengikuti perlombaan. Berpikir untuk bergabung dengan gerakan? Berikut adalah 5 alasan bagus untuk berlari.