Musim semi, musim gugur: kelelahan saat pergantian musim?

Diketahui: pada awal musim gugur, banyak orang mengalami penurunan semangat dan kelelahan sementara. Bagi sebagian orang, kelelahan ini bahkan terjadi pada setiap pergantian musim. Pembaruan tentang mekanisme yang terlibat dan pencegahannya.

Perubahan musim, kondusif untuk kelelahan

Apakah itu dengan awal musim gugur yang dingin atau di musim semi, ketika alam bangun, sangat umum untuk mengalami kelelahan sementara. Sementara penurunan kecil dalam energi cukup normal sepanjang tahun, seharusnya tidak menjadi kronis. Dengan demikian, kelelahan yang berulang dan terus-menerus terkait dengan perubahan musim harus ditanggapi dengan serius. Pada beberapa orang, itu dapat secara dramatis mempengaruhi kualitas hidup, terutama selama musim dingin.

Fenomena tersebut semakin dipelajari dan kini sudah diketahui cara mengatasinya bahkan mencegahnya, khususnya berkat fototerapi (terapi cahaya). Lebih baik bereaksi tepat waktu untuk mendapatkan kembali semua energi Anda dengan cepat.